witam pany. z jaką częstotliwością można bic w jeden miesięsień dłuższy czas? bije dłuzszy czas tylko w uda bo najwygodniej, dwa szoty tygodniowo,raz jedno udo raz drugie to jeden szot w tygodniu na jedno udo. i tak sie zastanawiam czy sie zrosty porobia albo co innego:) jak mięsień znosi jeden strzał na tydzień?
Witam Kończy mi się właśnie plan FBW i nie wiem co dalej.Czy split? czy coś innego.Dodam, że tym planem już ćwiczyłem 9 tygodni, teraz 10.Planuje jeszcze nim zrobić do 13 tygodnia.Przez ostatni tydzień miałem zakwasy i nie wiem czy nie jechać tym planem dalej.
jestem na met 30mg ed i zalatwiam sie prawie sama woda bombka trwa tydzien tzn dla scislosci nie biegam do kibla co chwile zalatwoam sie normalnie raz dziennie tylko kupa jest strasznie zadka narazie wcinam gorzka czekolade zobaczymy czy to normalna akcja wczesniej nie mialem po oralach takiego czegos ...
leci 3 tydzien cyklu bold enan metka , j/w problem tkwi w kolanie , dokuczliwy bol podczas cwiczen na nogi , co polecacie na umozenie - jakies sprawdzone srodki ?? niechce zeby w trakcie cyklu cos wyszlo nie tak aby zakonczyc cykl czekam na propozycje
Witam moja corka ma 2 latka i zaczelo sie od kataru a skonczylo sie na gluchym kaszlu lekarz przepisal ECORTON kaszel gluchy ustal i pojawil sie mokry i do tego doszedl katar trwa to juz ponad tydzien i niewiem czy mam sie udac do lekarza?lub co podac dziecku.Dziekuje za odp.
W okolicach brwi mam ranę na długość 2,5 cm i głębokość ok 1 cm.(rozcięcie). Mam założony jeden szew. Za tydzień mam mieć zdjęty. Potrzebuję dobrej maści, żeby nie było po tym śladu. Możecie mi coś polecić? Pozdro Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2013-05-07 19:13:44
Witam zaczynam moj pierwszy cykl na deca+susta oto dawki: 1ml deca + 1ml susta co tydzien, tak przez 10 tygodni. Ile tabletek clomidu i ile ml hcg bede potrzebowal na odblok, jestem zielony w tych sprawach, ale byl bym wdzieczny gdybyscie mi pomogli!
Witam co myślicie o takim ułożeniu kcal w diecie na rzeźbe ? http://facet.onet.pl/dieta/jak-manipulowac-kaloriami/2qjyg Mój wiek 16 lat waga 83kg wzrost 180cm. 3300x7=2310 kcal na tydzień – 1200= 2190 kcal 1.3300kcal +300kcal 2.2190kcal 3.3300kcal+300kcal 4.3300kcal+300kcal 5.2190kcal 6.3300kcal+300kcal 7.2190kcal
Witam , cisne 7 tydzień na cypionacie 250e4d , naturalna dla mnie sprawa , pojawiły się pryszcze na ramionach , cynk (real pharm-zinc) dotarł , i pytanie ile tego dawkować kiedy w 1 tabletce mam 56mg mleczanu cynku a w tym 15mg samego cynku.
Siema, Jestem po cyklu z nitro 2, zrobie regeneracje z tydzien i jade dalej, mam male CP a pytanie moje jest nastepujace, co do tego CP dodac aby utrzymac to co zrobilem na n2 i spodziewac sie dalszych pzryrostow ps diete jako tako trzymam, caly czas masa Pozdr.
Witam jestem w trakcie cyklu (4 tydzien) testosteron prop c2d 100 mg i metanabol 40 mg cd prosze o pomoc w ulozeniu odbloku. Posiadam ; 20 tabletek clomidu i 30 tabletek Tamoxifenu . Prosze tez o pomoc ponieważ stwardnial mi lewy sutek i sie troche powiększył jakie dawkowanie Tamoxifenu uzyc? Bardzo prosze o pomoc z góry dziękuje ;)
Witam. Planuje cykl na stormie+ jac3d. Dieta jest dopięta.. do tego amionokwasy bialko i witaminy, mialem przerwe na wakacjach a aktualnie trenuje od 1 wrzesnia czyli ok 40 dni... kiedy zaczac cykl?? czy w tej chwili juz bedzie wporządku czy jeszcze poczekac tydzien. Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-10-08 15:07:05
siema! jakis tydzien temu skonczylem cykl z 60 tabletek matanabolu... niedawno zauwazylem na moim ciele ( glownie klatka,brzuch,plecy) i troche na twarzy ... pelno czerwonych placow... nie sa to zadne krostki tylko jakies place ... jak sie tego pozbyc ...:/ pozdro ...
jest to moj drugi cykl na pierwszy brałem metke 100tabl i bylem zadowolony jestem w trakcie drugiego -11dzien testosterpn prolongatum biore 200mg co 5 dni i chciałbym właczyc dece 100mg na tydzien i cagnac 8 tygodni czy warto oczywiscie mam dobra kompletna diete i trenig
od pewnego czasu dokucza mi ból w stawie łokciowym zrobiłem tydzień przerwy i niestety ból powrócił ;[ (ból jest raczej mały i nie przeszkadza mi jakoś strasznie ) może mi ktoś doradzić jak szybko regenerować stawy ?? teraz mam zamiar robić tylko nogi a reszte na 2 tygodnie odpuścić jak myślicie to dobry pomysł ??
Siema, Może mi ktoś doradzić jak to wstawić, żeby miało czas na regeneracje. REGENERACJA: barki 2-4dni klata 4-7d ręce 4-5d brzuch 2-4d plecy 3-4d nogi 4d Mam do dyspozycji cały tydzień. Bo po 1 na dzien troche lipa pasowało by mi np tak - barki i brzuch razem jdna sesje 2 sesja klata i rece i 3 sesja plecy i nogi, Ma ktos jakiś pomysł?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 18lat, ćwiczę już rok i cały czas robie mase. Pomożecie mi ułożyć plan na mase?? chciiałbym ćwiczyć 2 razy każdą partię w tygodniu. Nie chodzi mi o powtórzenia a o to jakie partie łączyć ze sobą żeby w tydzień zrobić 2 razy jedną partię. Chodzę 4 razy w tygodniu. Z góry dzięki i pozdrawiam.
Jestem w ciąży- czy to jest grożne i co trzeba jeść żeby dziecko było zdrowe.Prosze o pomoc.Biorę Duphaston 10 mg 2 x dziennie po 2 tabletki.Otrzymałam dziś wyniki badań, a moja doktor jest nieobecna jeszcze tydzień i wizyta lekarska jest niemożliwa.Muszę reagować natychmiast. Moze ktoś miał podobną sytuację.
Ćwiczyłem w grupie II i już mija drugi tydzień kiedy Michail mial stawić programy może jest bardzo zajęty co mam robić czekać na michaila czy ułożyć sobie program na mase i dać wam do oceny i ćwiczyc samemu. Pómózcie NIE ZAŁAMUJ SIĘ.